ダイエットの途中経過

目標体重：68.0kg
目標までの残り：-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.2kg
体脂肪率：19.7%
ＢＭＩ：24.6

　このSeesaaBLOGにはダイエット・ログを記録する機能がついていて、僕も１年以上前から時々、体重と体脂肪率を記録しています。半年前に復職してから、本格的に心身の体力作りを含め、ウォーキングやジムで運動にせいを出すようになりましたが、家でごろごろしていた頃、最大で24％位まで行っていた体脂肪率が、ようやく20％をぎりぎりきる位まで落ちてきて、体重はそれほどでもありませんが、70Kgをたまに切る位まで、少ししまってきたなという感じです。特別ダイエットそのものを目的としているわけではありませんが、ぽっこりお腹の解消すなわち内臓脂肪の減少が、肝臓に持っている病気にも効果をもたらすことを願って、ぼちぼちやってますが、効果が出るまでには、半年単位ですね。気の長い話です。

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Comments

立派です！！

Posted by さえ at 2007年08月04日 22:25

ぼちぼちです。最も効果をあげているのは禁酒かもしれません。

Posted by 悠紀　朋 at 2007年08月05日 10:28