これもヨガの先生推薦で読んでみた本。４５歳以降の脳の老化現象の防止やアルツハイマー防止について述べた本で、食事やサプリメントによる栄養療法、ストレスマネジメント、ヨガを中心とする心と身体のエクササイズ、薬物療法など。
あまり、目新しい内容はなく、たくさんのサプリメントを飲む気はないし、ヨガは先生に習えばいいし、薬を使うなら医師に相談するし、といったところだが、先生としては、クンダリニー・ヨーガや火の呼吸、瞑想が取り上げてあるので、推薦したのでしょう。それなりのつながりはよくわかりますが、別にこの本を読まなくても、そういうことは一緒にヨガをやっていれば、十分実感できることでした。
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タグ：ヨガ
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